ステッパーを購入後の体や気持ちの変化について～5ヶ月経ちました！

こんにちは！

習慣化してきたステッパー運動。
購入してから5ヶ月経過の体や気持ちの変化を
遅ればせながら、やっと報告しま～す！

ステッパー購入から5ヶ月経過しました

最近では、

〇テレビでドラマを見る
〇スマホでニュースの記事や漫画を読む
などの、

「目は忙しいけど体はヒマ」な時間を見つけては
ステッパーに乗っています。

週間化するってこういうことなのね(´ω｀*)

私はいつも何か始めると、しばらくは続くんだけど
急になんでか辞めちゃうんですよ。飽きたともいう
このステッパーはめずらしく続いております。

おそらくですね、続く理由は、

全く負荷をかけない、ゆるやかな動き　です！

「一生懸命に頑張って踏んで運動するぞ～」
て感じでガシガシと踏んでたら、
絶対に長続きしませんのよ。私調べね( *´艸｀)

「そんなことで体に変化なんてあるの～？」

みなさんそう思ったことでしょう。
ふっふっふ。

今回は、私の体形の変化を書いてみますYO！

このグラフはステッパーを始めて5ヶ月間の
体重と体脂肪の動きです。

カロミルというアプリを使ってますよ。

。。。見てください。よーく！張り切り感満載

オレンジが体重、緑が体脂肪です。
体脂肪はとりあえずほっといて。。

注目すべきは、体重のオレンジのラインですよ！

減ってますね〜・・？・・・！！
うん、減ってきてますわよ奥さん！
これはやる気につながります！

ただ、7/15くらいからちょっと右肩上がり。。
中だるみが始まっているかもだけど
気づかないことにして今はスルーね(´艸｀*)

今回のステッパー生活を始めるにあたって、
決めていたことがあります。

それは、
『食生活や運動は変えない』
ということです。

よくあるダイエットや器具の検証で、
かなり痩せてるのとかありますよね。

それって、食生活の見直しとか日々の運動を
取り入れた上での結果が多いと思うんですよ。

でも私は、自分なりにちゃんと
ステッパーの効果だけを知りたい！！
ということで、
食生活などは変えずに過ごすことに徹しました。

結果、一日の中で、
「ステッパーに乗ることを増やしただけ」で、
体に変化が起こったのでありまーす！

これから先もどんどん楽しみになってきました。

グラフの最後の方に表れてる油断には気をつけるYO！

このステッパー、ほんとに私に向いているので
つくづく、買ってよかったなあと思います。

長続きの秘訣はやっぱりこれですね↓

1.家の中で思いついた時に出来る
2.負荷をかけないので辛くない
3.ズボラは「ながら運動」が大好物！

ほんと無理なく、面倒くさくなくが一番ですね。

次は半年経過の報告を出来たらいいな～。
周りの人にもどんどん勧めていきたいです。
ステッパー仲間増やしていくぞー！(´ω｀*)

では、また。