ヨーグルトやめました!毎日の納豆生活の効果でお腹の不調を断捨離!

冷蔵庫の中の納豆 からだのこと
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結構いい歳になってきたことだし、

体を中から綺麗にして、

健康に生きていきたいな~

と考えるアラフォーです。

晩酌をやめれば超健康になりそうだけど

かなりの確率で無理ですやん?(´▽`)

じゃあ、他の事考えなきゃね!

ってことで。

 

こんにちは!

そんなこと言いながら、

今日と明日は飲み会続きの Junkoです!

 

体に良いものを体に入れたい

何かを継続して摂取してみよう!

と思い立ちましてね。

何がいいのか、考えてみました。

サプリメントとか色々とありますよね。

出来れば、家族みんなで続けられるもの。

昔から体に良いって言われてるもの。

 

調べてみると、どうやら

発酵食品は体にとてもいいらしい。

発酵食品って、チーズとか味噌とか?

なので、

手軽に毎日続けられそうな発酵食品を

考えてみました。

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ヨーグルトを毎日食べてましたが

子供のころから、

お腹の環境をよくするのは

ヨーグルトだと信じていました。

CMやら口コミで、

お腹のためにはヨーグルト

って言ってますよね。

腸内フローラって知ってますか?

腸内フローラが体内のバランスを整えてくれるとのこと


どうやら、腸の中の細菌がうようよと

お花畑のように群生している様子から

ついた名前らしい。かわいい(´▽`*)

 

CMで、お腹のために、とか

腸内フローラとか

言ってるのを聞くたびに、

ヨーグルトはお腹のためには

摂らなきゃいけない、

摂ってさえいればお腹は健康だ

と信じていました。

いや、

あまりにも当たり前とされている状況に、

信じざるを得ない、というか。

 

その日食べることが出来なかったら、

「やばい!明日の腸が、超最悪かも!」

と焦ってしまうくらいでした。

まあそうシラケずに先へどうぞ(´▽`*)

 

だから、

食べなきゃ!という気持ちで

続けてました。

でも・・・

ちょっと、疑問が湧いてきました。

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ヨーグルトって本当にお腹にいいの?

ヨーグルトを食べるとですね~、

最初はお腹を下したようになって、

確かにお通じはある。うん。

やっぱ、ヨーグルトっていいじゃん!

て、思っていたんですが、

なんだか・・・

続けていると、だんだん腸の感じが

悪くなっていく気がしてきました。

下したら、下したまんま、ていうか。

いつもお腹の中が具合悪い感じ、ていうか。

 

みーんな「ヨーグルトってお腹の味方」

って認めてるから、

私も長い間、食べたら不調になることに

気づかないふりをしていたけど、

ある時ふっと思いました。

 

ヨーグルトをやめてみよう(・∀・)!

と。

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ヨーグルトをやめようと決めました

いつかTSUTAYAで立ち読みしたときに、

ヨーグルトは腸を悪くする

とか読んだりしたし(;´Д`)

 

これは、やめてみる価値あるかも。

 

さあ!そうと決まれば早速、

ヨーグルト断ち人生スタートです!

とにかくヨーグルトを口にしません。

ちょっとすっきり出てないかな?て時に、

即効性を期待してついつい

ヨーグルトを買いたくなりますが

そこは我慢。がまんがまん。

私は今、

ヨーグルト断ちを体に覚えさせてるのだぁ~!

と自分に言い聞かせて、

水分を多めに摂ったり、運動したりして

なんとか不調を乗り切りました。

 

ほんとに食べすぎて腸がパンパンで

これはやばいって時はこれを使いました。

水分を集めるので、腸を

直接刺激しないのです。

なのでお腹が痛くなりません。

ホントにいい感じです。

下剤ではないので

繰り返すことの副作用もありません。

私は夜に一錠飲むだけで、次の日に

効果てきめんでした!(´▽`*)すっきり~

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日本人はやっぱ納豆でしょ!!

さて。

ヨーグルトが私に合わないと分かって、

日本人のお腹にいいものって、じゃあ何?

て思ったら、

やっぱ大豆。そんで発酵させたもの

それは・・・あれですね、あれ。

はい。

ヨーグルト断ちと同じ時期に始めたのが、

毎日 納豆 生活!

もう、ヤバいですよ~(^^♪快適!


うちの冷蔵庫にはいつも欠かせない貴重な存在。

毎日快調。腸内フローラ最高。

納豆。

納豆を毎日1パック食べるだけです。

 

嘘です。

軽~く嘘つきました。( *´艸`)

 

毎日1パック、これでもか~!と

練りに練ってから、食べるだけです。

これを

このくらい練るのであります。

今回はゴマとネギたっぷり♪

箸の色がバラバラなことはスルーで。(´▽`*)

納豆のねばねばを増やすことによって、

納豆菌のなにかしらのパワーが

とにかく最大限に、体の中で

活躍できそうな気がしてきます。テキトーすぎ

 

毎日無理なくお通じがあるので、

腸から綺麗になっていってる!

という感じです。

 

お肌にも影響ありです。

私は基本、お風呂あがりに

手作り化粧水のみなのです。

納豆生活にしてから、

吹き出物もなかなか登場せず

つるっつるになってきました。

高価な化粧品は、

もう必要ありませんね~ いや、もともと買わんけど

これは本当にうれしい効果です(∩´∀`)∩

食べなきゃダメと自分を追い込まない

もちろん食べられない日もありますYO!

時間がなかったり、

なんか納豆の気分じゃなかったり。

でもそんなときは

そんな自分を大好きと思って、なんかアホっぽいけど

堂々と食べません。

 

こうしなきゃダメ!という気持ちって、

すっごくストレス。

自分に甘く、ゆるーく快適に、という状態が、

絶対に腸にもいいです。きっと。

ヨーグルトを断ちまして、3か月経ちましてん。

はい、決してふざけてるわけではありません。

アラフォー主婦のさむ~い

遊び心です  やっぱふざけてた

 

ヨーグルトを断ったから腸の調子がいいのか、

納豆を始めたから腸のやる気が出たのか、は、

果たして謎なんですが、これだけは言えます。

 

ヨーグルトやめて、よかったー!(´▽`*)

 

ほんと、思いついて実行した私、えらい!

スーパーの冷蔵庫棚に、

これでもか!ってくらいに

たくさんの種類が並んでるヨーグルト。

 

ヨーグルト食べてるのに、

なーんか腸の調子がよくないって

もし悩んでいる人がいるなら、

勇気を出して、一度

食べるのをきっぱりと止めてみる

というのはいかがでしょうか?

私が実践して大成功した事実です。

他の方にどんな影響があるかは

分かりませんが・・

少なくとも、私は、もう苦しみません。

ヨーグルトを一度やめてみるだけなので

お金はまったくかかりませんそりゃそーだ。

あ、その分、納豆代はかかるけど。

「納豆、苦手なのよね~(;´Д`)

お金出してもいいから納豆菌試したいわ。」

って方には、こんなのありました↓




納豆だけでもすごいのに、キムチまで!

納豆菌、最高(´▽`*)

私の強い味方です!

どんどん健康になる予定ですYO!

このまま20歳くらい若返ればいいなぁ・・。

なんちて。

 

では、また。

こんなのもありました(´▽`*)お手軽!

 

 

 

 

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